Network
OkeNTT - Usia anak-anak di atas 1 tahun terkadang sudah mulai susah makan atau menjadi pemilih-milih makanan, bahkan ada anak yang susah sekali untuk makan.
Ada periode waktu dimana anak sama sekali tidak mau makan makanan tertentu dan kondisi ini tentu membuat orang tua kesulitan saat hendak member anak makanan tertentu tertutama makanan pokok seperti nasi sayur-sayuran atau lauk kepada anak.
Untuk membantu mengatasi anak susah makan, Anda bisa mencoba melakukan beberapa tips yang disarankan dr. Devika Yuldharia seperti dilansir dari Alodokter:
Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Daun Bawang Mentah, Salah Satunya Turunkan Gula Darah
- Bersabar dan tetap berusaha memberikan nutrisi terbaik bagi anak
- Jangan memaksa anak untuk makan karena hal ini bisa mendorong anak menjadi semakin malas untuk makan
- Apabila anak belum mau makan, tunda pemberian makan dan coba berikan makanan kembali, misalnya setengah jam atau 1 jam setelahnya
- Tidak makan nasi sebenarnya tidak apa-apa, Anda bisa mengganti nasi dengan sumber karbohidrat lainnya seperti ubi, singkong, kentang, roti, jagung, dan mi (bumbu sebaiknya dibuat sendiri dan bukan mi instan)
- Jika anak belum mau makan, tetap pastikan dia tidak kekurangan nutrisi dan cairan ya
- Sebaiknya biarkan saja anak untuk tetap minum susu tetapi tidak berlebihan, jangan justru dilarang minum sama sekali karena hal ini beresiko anak menjadi kekurangan cairan dan dehidrasi
- Meskipun tanpa nasi, Anda tidak perlu khawatir selama kebutuhan nutrisi karbohidrat, protein, lemak, dan vitaminnya terpenuhi dari sumber lainnya, termasuk dalam buah, sayur, lauk pauk, susu, dan sumber karbohidrat selain nasi di atas
Baca Juga: Anak Rentan Terpapar Penyakit, Ini Tips dan Cara Mencegah
- Berikan makanan dalam porsi lebih sedikit tetapi lebih sering, makanan dalam porsi besar tentu akan membuat anak menjadi "eneg" dan tidak nafsu makan
- Buat makanan menjadi lebih menarik misalnya dengan menggunakan piring berwarna, dibuat bento, atau memakai sendok yang lucu
- Makan bersama dengan keluarga atau temannya, seringkali hal ini bisa membuat anak lebih tertarik untuk makan
- Ajak anak untuk ikut mempersiapkan makanannya
- Jika ingin memperkenalkan nasi, Anda bisa mulai dengan mencetak nasi menjadi berbentuk lucu, mambuat nasi menjadi ala-ala sushi, dibalut dalam telur dadar gulung, dll
- Perkenalkan nasi secara perlahan sampai anak bisa menerima nasi menjadi sumber karbohidratnya
- Mengenai vitamin tambahan / suplemen, sebenarnya suplemen tambahan tidak wajib diberikan, dan sebaiknya dikonsultasikan dahulu dengan dokter secara langsung karena tidak semua anak membutuhkan suplemen tambahan.
Baca Juga: Penderita Hepatitis Hindari 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini Agar Tidak Semakin Parah
Lanjut dr Devika, apabila dengan cara di atas anak tetap susah makan, atau menjadi trauma dengan nasi, atau berat badannya turun / tidak bertambah selama 2 bulan, maka disarankan agar Anda memeriksakan anak Anda ke dokter anak agar bisa dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab anak tidak mau makan sehingga anak Anda bisa mendapatkan penanganan lanjutan.***
