Network
PR NTT - Ikan salmon merupakan salah satu sumber protein berkualitas tinggi yang kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa kandungan gizi yang luar biasa yang terdapat dalam ikan salmon:
Protein
Ikan salmon mengandung protein tinggi yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan rambut.
Baca Juga: Rahasia Kesehatan Terungkap: Manfaat Luar Biasa dari Konsumsi Tuna untuk Tubuh Anda!
Asam Lemak Omega-3
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, terutama asam lemak omega-3 EPA dan DHA. Asam lemak ini sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Vitamin D
Ikan salmon merupakan salah satu sumber alami vitamin D yang baik. Vitamin D penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi otot.
Baca Juga: Link Nonton Gratis RCTI Siaran Langsung Piala Asia U23 Arab Saudi vs Irak, Senin 22 April 2024
Vitamin B
Ikan salmon mengandung berbagai jenis vitamin B, termasuk vitamin B12, riboflavin (vitamin B2), dan niacin (vitamin B3). Vitamin B penting untuk energi metabolisme tubuh dan fungsi saraf yang baik.
Mineral
Ikan salmon juga mengandung mineral penting seperti selenium, magnesium, dan fosfor. Selenium adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, sementara magnesium dan fosfor penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot.
Baca Juga: Siaran Langsung Piala Asia 2023 Jepang vs Korea Selatan, Pemenang Jadi Lawan Timnas Indonesia U23
Dengan mengonsumsi ikan salmon secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat gizi yang luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.***
