Network
Baca Juga: Semangka Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan:Cegah Dehidrasi hingga Antikanker
4.Malas-malasan
Salah satu penyebab kadar kolesterol tinggi adalah kebiasaan malas-malasan yang anda mungkin sering anda lakukan.
Kurangnya aktivitas fisik inilah yang dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
5.Makanan yang tidak sehat
Makan terlalu banyak lemak jenuh, seperti daging sapi, babi, sapi muda, susu, telur, mentega, dan keju, dapat meningkatkan kadar kolesterol anda.
Untuk itu hindari beberpa makanan tersebut, dan beralihlah pada makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
6.Kondisi kesehatan tubuh
Setiap orang dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan fisik secara berkala. Pastikan dokter menjelaskan seberapa besar risiko anda terkena penyakit jantung, diabetes, atau hipotiroidisme.
Baca Juga: Ini Penyebab Menstruasi Tidak Teratur dan Kiat Mengatasinya
