Network
Berat badan yang berlebih tidak hanya memiliki efek buruk bagi kehidupan sosial anda, melainkan juga berpengaruh pada kesehatan.
Kelebihan berat badan dapat emningkatkan trigliserida dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
Untuk itu, anda mungkin harus menjalani program diet sehat untuk membantu memperbaiki tubuh, sekaligus mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.
Baca Juga: Ayah Bunda jangan Larang, Ini 6 Manfaat Olahraga Sepak Bola untuk Kesehatan
2.Usia dan jenis kelamin
Ketika anda memasuki usia 20 tahun, kadar kolesterol anda secara alami akan mulai meningkat.
Pada pria, kadar kolesterol umumnya akan turun setelah usia 50 tahun. Sedangkan pada wanita, kadar kolesterol tetap cukup rendah sampai menopause, setelah itu naik ke tingkat yang sama seperti pria.
3.Merokok
Apakah anda memiliki kebiasaan merokok? Jika iya, maka sudah pasti anda akan meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Di sisi lain, merokok juga menurunkan kolesterol baik anda, dan itu bisa membunuh anda. Jadi, ini merupakan alasan terbaik untuk anda berhenti meokok sekarang juga.
