Network
OkeNTT - Manfaat Telur sangat beragam,manfaat tersebut sangat di pengaruhi oleh kandungan nutrisi yang ada didalamnya.
Melansir SINAR JATENG.COM - Telur seringkali di olah menjadi nernagai masakan,seperti dijadikan bumbu hingga di goreng.Jika seseorang konsumsi telur memiliki banyak manfaat.
Umumnya manfaat telur terletak di bagian kuningnya. Tak banyak yang tahu, putih telur juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
1. Menurunkan berat badan
Putih telur bisa menjadi pilihan makanan yang baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. Hal ini karena putih telur merupakan salah satu sumber protein dengan kalori rendah dan sangat sedikit mengandung lemak.
Baca Juga: Waspada! Inilah Ciri-Ciri Kolesterol di dalam Tubuh Sedang Tinggi
Asupan protein yang cukup bisa mengontrol nafsu makan, mengurangi rasa lapar, dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
2. Membangun massa otot
Selain membantu proses penurunan berat badan, asupan protein yang cukup juga diperlukan untuk membangun otot yang kuat serta mempertahankan massa otot seiring bertambahnya usia.
Dengan kandungan protein yang tinggi tanpa tambahan lemak, putih telursangat cocok dimasukkan dalam menu makan sehat, apalagi bagi kamu yang aktif secara fisik atau menjalani latihan kekuatan secara rutin.
