Network
OkeNTT - Memiliki perut buncit kadang membuat seseorang tidak percaya diri. Selain membuat tidak percaya diri, memiliki perut buncit juga bisa berdampak pada kesehatan tubuh.
Karena itu, banyak orang yang aktif berolahraga untuk mengecilkan perut agar terlihat langsing dan tidak semakin membuncit.
Akibat memiliki perut buncit, seseorang sering sulit mengatur penampilannya terutama saat ingin mengenakan pakaian ketat. Tidak hanya itu, memiliki perut buncit membuat seseorang sulit bernapas.
Baca Juga: Resep Kroket Brazil, Cocok untuk Jualan saat Bulan Ramadhan
Untuk mengecilkan perut yang buncit, butuh olahraga yang teratur. Namun jenis olahraga yang ditekuni harus tepat sehingga usaha mengecilkan perut buncit bisa berhasil. Berikut gerakan-gerakan untuk mengecilkan perut buncit seperti dirilis dari PortalJember.com
- Lunges One Leg Up 2 set
Gerakan ini dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kekuatan tubuh.
Target utama dalam gerakan ini ialah melatih kaki. Meningkatkan kekuatan betis, paha belakang, glutes, dan otot-otot pada kaki.
Baca Juga: Usai Diperiksa Soal Kasus Binary Option Quotex, Rizky Febian Sampaikan 2 Hal Ini
- Side Lunges
Gerakan ini bertujuan mengencangkan bagian paha belakang, paha depan, dan otot bokong.
