Network
OkeNTT - Jantung merupakan organ vital dalam tubuh manusia yang berperan memompa darah ke seluruh bagian tubuh.
Karena itu, menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, karena fungsi jantung menunjang kelangsungan hidup.
Agar jantung tetap sehat, ada sejumlah langkah yang perlu Anda lakukan dalam keseharian.
Mengutip Alodokter, beberapa saran penting yang dianjurkan untuk dilakukan demi menjaga kesehatan jantung yakni rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, menjalani pola makan sehat, dan tidak merokok.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Penyebab Kolesterol Tinggi
Hal ini karena beberapa langkah tersebut merupakan metode yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Jika kesehatan jantung tidak dijaga, maka berbagai penyakit serius, seperti serangan jantung dan penyumbatan aliran darah di arteri, dapat terjadi.
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung seperti yang kami kutip dari Alodokter.
1. Tidak merokok
Perokok memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner. Tidak hanya perokok, orang-orang di sekitarnya yang menghirup asap rokok atau perokok pasif juga berisiko mengalami penyakit tersebut.
