Network
OkeNTT - Imunitas merupakan sistem pertahanan atau kekebalan tubuh yang memiliki peran dalam mengenali dan menghancurkan sel-sel asing dalam tubuh yang berpotensi merusak imun tubuh.
Imunitas tubuh memiliki peran besar dalam melindungi tubuh dari bakteri, virus, parasit, atau jamur penyebab penyakit, karena itu masyarakat dituntut untuk selalu menjaga kesehatan dan imunitas tubuh secara seimbang dan optimal.
Melansir Portal Jember, salah satu faktor yang ikut menentukan tingkat imunitas tubuh adalah faktor makanan.
Baca Juga: Trans 7 Hilang Saat Live MotoGP, Penonton Protes di Twitter
Buah-buahan dan sayuran membantu memenuhi kebutuhan gizi dan memiliki banyak manfaat sehingga penting menjadi bagian dari pola makan sehari-hari.
Berikut 10 makanan yang berperan dapat membantu meniningkatkan imunitas tubuh.
1. Kelor
Daun, bunga dan buah mempunyai imunomodulator yang signifikan, yaitu niaziminin A, niaziminin B dan niaziminin. Kelor juga kaya akan flafonoid dimana zat ini memiliki efek sebagai anti virus.
Baca Juga: Hasil Pertandingan El Clasico, Real Madrid Ditetuk Barcelona: Skor 0-4
Kelor juga mengandung Potassium yang dapat menurunkan infeksi pada pasien covid-19, daun kelor bisa dikonsumsi langsung atau kapsul ekstrak kelor.
