Network
OkeNTT - Banyak program diet yang dianjurkan untuk menghasilkan Berat Badan ideal.
Semuanya program tersebut apabila dijalankan secara tekun dan benar pastinya akan berhasil sesuai target diet.
Baca Juga: Angka Kasus Covid-19 di Belu Menurun Pasca Natal dan Tahun Baru
Namun ada beberapa kesalahan pemahaman terkait program diet ini.
Dikutip OkeNTT dari PMJ News, ada 4 kesalahan persepsi tersebut yang saat ini bertebaran di media sosial.
Baca Juga: Gaza Kembali Memanas, Israel Balas Serangan Hamas
1. Pagi tidak sarapan takut buat gemuk
Sebagian besar orang yang diet tidak mau sarapan pagi sebab katanya takut menambah berat badan.
Hal ini merupakan kesalahan persepsi. Hal ini karena sarapan memberikan energi bagi kebutuhan aktivitas seharian.
Baca Juga: Diduga Terlibat Prostitusi Online, Artis CA Ditangkap Polisi, Tarif 30 Juta dan Mengaku Baru 5 Kali
2. Full olahraga akan membuat cepat kurus
Kebanyakan orang karena obsesi cepat kurus melakukan olahraga full tanpa berhenti setiap saat.
Ingat tubuh anda butuh waktu untuk beristirahat agar bisa memperbaiki masa otot.
Apabila tubuh Anda akan merasakan kelelahan yang luar biasa maka justru akan merusak sel otot dan bisa menyebabkan sakit.
Baca Juga: Serbuan Vaksinasi BIN NTT Sasar Anak-anak Mendapat Apresiasi
3. Gemuk keturunan sulit menurunkan berat badan
Stigma ini terkadang membuat orang malas melalukan diet. Ketika seseorang menganggap kegemukannya faktor keturunan maka akan dirinya akan pasrah menerima keadaan.
Sebuah studi menjelaskan bahwa faktor berat badan akibat gen atau turunan hanya berkisar 20 persen.
Sehingga anda tetap harus fokus dengan program dietmu.
Baca Juga: Jemy Haekase Sebut Isu JAP Selingkuh Dihembuskan Forum Tak Dikenal Sejak Pencalonan Sekda Belu
4. Takut makan malam nanti diet gagal
