Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki, Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

OkeNTT - Sebuah penelitian menganjurkan agar setiap hari setidaknya kita berjalan 1000 langkah.

Kebiasaan ini apabila terus dilakukan maka akan berdampak pada kebugaran tubuh. Waktu yang tepat dalam berolahraga adalah pagi dan sore hari.

Baca Juga: Cara Mencegah Bau Tidak Sedap pada Miss V

Berjalan dengan menggunakan alas kaki sudah menjadi kebanyakan dilakukan. Namun, kebiasaan tersebut bisa ditinggalkan sementara, yakni berjalan tanpa alas kaki.

Berjalan tanpa alas kaki akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan anda.Baca Juga: Dituding Tutupi Kasus Pemerkosaan di Cibiru Bandung, Atalia Praratya: Hoax, Saya Kawal Sejak Awal

Ini 5 manfaat yang didapat tubuh yang dikutip OkeNTT dari Stylecraze, Senin 13 Desember 2021.

1. Bantu Cegah Penyakit Jantung

Penelitian menyebutkan bahwa efek fisiologis berjalan tanpa alas kakiatau grounding dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular (jantung).

Disebutkan bahwa berjalan tanpa alas kaki bisa menurunkan tingkat kekentalan darah.