Network
OkeNTT - Pare atau paria adalah satu jenis sayuran yang dikenal luas di kalangan masyarakat. Sayur yang satu ini dikenal karena memiliki rasa yang khas yakni pahit.
Tumbuhan pare merambat dan memiliki buah berbentuk panjang dan runcing pada ujungnya, serta permukaannya bergerigi.
Pare seringkali diolah dengan telur ataupun bahan pelengkap lainnya termasuk daging, namun banyak masyarakat yang tidak menyukai sayuran tersebut karena memiliki rasa pahit.
Meskipun rasanya pahit, ternyata sayuran pare yang memiliki kandungan gizi baik bagi kesehatan, seperti ada energi, karbohidrat, zat besi, kalium, zinc dan lain sebagainya.
Selain kandungan gizi, ternyata pare memiliki banyak manfaatnya salah satunya bisa menurunkan berat badan hingga menurunkan kadar gula darah.
Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman SehatQ, berikut ini ada 5 manfaat dari pare yang baik bagi kesehatan:
Baca Juga: 3 Alasan Pohon Sawo Jangan Kamu Tanam di Halaman Rumah
1.Membantu menurunkan berat badan
Manfaat pare, yaitu bisa membantu menurunkan berat badan karena makanan tersebut kalori yang rendah, serta memiliki serat dan dapat membantu anda lebih merasa kenyang lama.
Bahkan menurut penelitian terbitan Nutrition Journal, menjelaskan bahwa pare mampu meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi kadar lemak di perut, namun riset tersebut lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat pare dalam pembakaran lemak.
